Workshop – Dentro e fuori di me: pensieri, emozioni e relazioni

Attraverso questo workshop impareremo, nella prima parte, a guardare in modo diverso ai nostri pensieri, quando diventano faticosi ed intrusivi, acquisteremo delle strategie per regolare le emozioni e ritrovare una direzione nei momenti in cui non sappiamo più come scegliere.

Nella seconda parte, ci muoveremo da dentro a fuori e lavoreremo sulle relazioni, sulle modalità comunicative e sulla possibilità di disegnare con chiarezza i nostri confini personali.

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